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Para adaptarse a las intensas olas de calor y lluvias intensas, aquí hay cuatro acciones que pueden ayudar:
1. **Preparar un plan de emergencia**: Antes de que ocurran las olas de calor y las lluvias intensas, es importante elaborar un plan de emergencia que incluya medidas para protegerse a uno mismo y a la familia. Esto puede incluir identificar refugios seguros, establecer puntos de encuentro en caso de evacuación y tener a mano suministros de emergencia como agua, alimentos no perecederos, linternas y botiquín de primeros auxilios.
2. **Mantenerse informado**: Estar al tanto de los pronósticos del tiempo y las alertas meteorológicas es fundamental para prepararse y responder adecuadamente a las condiciones climáticas extremas. Utilizar aplicaciones móviles, radios o televisión para recibir actualizaciones regulares sobre las condiciones climáticas y cualquier advertencia o aviso emitido por las autoridades locales.
3. **Tomar medidas de precaución durante las olas de calor**: Durante las olas de calor, es importante mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y buscar lugares frescos y con sombra para refugiarse. Usar ropa ligera y transpirable, así como aplicar protector solar para proteger la piel de las quemaduras solares. Además, evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día.
4. **Prepararse para las lluvias intensas**: Ante la posibilidad de lluvias intensas, es importante tomar medidas para prevenir inundaciones y daños materiales. Limpiar desagües y canaletas para evitar obstrucciones, asegurar objetos que puedan ser arrastrados por el agua y tener a mano materiales de impermeabilización como lonas y sacos de arena para proteger propiedades vulnerables. Además, es importante mantenerse alejado de áreas propensas a inundaciones y evitar cruzar carreteras inundadas o corrientes de agua rápidas.
Estas acciones pueden ayudar a prepararse y adaptarse de manera efectiva a las condiciones climáticas extremas como las olas de calor y las lluvias intensas.