Respuesta:
El calentamiento en educación física consta de tres fases:
1. Fase general: Consiste en realizar ejercicios cardiovasculares de baja intensidad para aumentar la temperatura corporal y preparar el cuerpo para el ejercicio.
2. Fase específica: Se realizan ejercicios dinámicos que imitan los movimientos que se van a realizar durante la actividad principal, con el objetivo de activar los músculos y las articulaciones específicas.
3. Fase de estiramientos: Se realizan estiramientos suaves y progresivos para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones durante la actividad física.
Explicación:
me pones corona porfa
