Respuesta:
Cuidar de la alimentación: Mantener una dieta equilibrada, rica en vitaminas, minerales y nutrientes que nos permita mantener nuestra salud física y mental en buen estado.
Cuidar de la hidratación: Mantener una hidratación adecuadas bebiendo agua y otros líquidos en cantidad suficiente para mantener nuestro cuerpo hidratado y evitar la deshidratación.
Cuidar del sueño: Mantener una buena higiene del sueño con un horario consistentes de sueño y hacer ejercicio de manera regular.
Cuidar de la salud mental: Prestar atención a nuestra salud mental y procurar mantener nuestra salud emocional y mental en buen estado.