MICROCICLO COMPETITIVO DE LEV DE PESAS
TIPO:

PERIODO:
OBJETIVO:
ETAPA:
FRECUENCIA:
DEPORTE/MODALIDAD/PRUEBA:
VOLUMEN TOTAL:
INTENSIDAD PROMEDIO:
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
Objetivo
Capacidades Fisicas - Coordinativas
Tareas Especificas Tecnico tacticas
Volumen (Tiempo-Distancia-Repeticiones) Intensidad. (%FC-%RM - %Marca Personal - cualitativa)