Respuesta:
Hacer ejercicio o actividad física es fundamental para mantener un equilibrio saludable en la vida. No solo fortalece el cuerpo, sino que también beneficia la mente y el estado de ánimo. Cuando nos movemos, liberamos endorfinas que nos hacen sentir bien y reducen el estrés. Además, el ejercicio mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y aumenta la resistencia física. También ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. En resumen, hacer ejercicio es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, tanto física como mentalmente.
