Respuesta:
Los carbohidratos son compuestos orgánicos que se encuentran en alimentos como frutas, verduras, granos, legumbres y lácteos. Son una de las principales fuentes de energía para el cuerpo humano. Los carbohidratos se dividen en tres categorías principales: azúcares simples, almidones y fibras.
Los azúcares simples, como la glucosa y la fructosa, se encuentran en alimentos como frutas, miel y productos lácteos. Estos proporcionan una fuente rápida de energía.
Los almidones son cadenas más largas de moléculas de glucosa que se encuentran en alimentos como el arroz, el pan, las papas y los cereales. Se descomponen en glucosa en el cuerpo y proporcionan energía a largo plazo.
Por último, la fibra es un tipo de carbohidrato que no se descompone en glucosa y no aporta energía, pero es esencial para la salud digestiva y ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.
Es importante incluir carbohidratos en la dieta, pero es recomendable optar por fuentes saludables y equilibrar su consumo con otros nutrientes.
