Respuesta:
Sí, las capacidades físicas coordinativas se pueden entrenar y mejorar con práctica y dedicación. Te daré un ejemplo real de cada una:
1. Equilibrio: Puedes mejorar tu equilibrio practicando ejercicios como estar de pie sobre una pierna durante períodos de tiempo cada vez más largos. Por ejemplo, intenta mantener el equilibrio sobre una pierna durante 30 segundos, luego ve aumentando gradualmente el tiempo.
2. Agilidad: Puedes mejorar tu agilidad realizando ejercicios que requieran cambios rápidos de dirección, como los ejercicios de agilidad con conos. Por ejemplo, establece un recorrido con conos y practica moverte a través de ellos lo más rápido posible, cambiando de dirección con rapidez y precisión.
