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Respuesta: La planeación del plato del buen comer es de suma importancia en la alimentación de los niños en edad preescolar por varias razones:
Nutrición balanceada: El plato del buen comer promueve una alimentación equilibrada al incluir porciones adecuadas de diferentes grupos de alimentos, como frutas, verduras, cereales, proteínas y lácteos. Esto asegura que los niños reciban los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo adecuados.
Hábitos saludables: Introducir a los niños en edad preescolar a la variedad de alimentos y a una alimentación balanceada les ayuda a desarrollar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana. Esto puede tener un impacto positivo en su salud a largo plazo, ayudándoles a mantener un peso saludable y a prevenir enfermedades relacionadas con la dieta.
Desarrollo cognitivo y físico: Una alimentación adecuada es fundamental para el desarrollo cognitivo y físico de los niños en edad preescolar. Los nutrientes provenientes de una variedad de alimentos les proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para apoyar su crecimiento, desarrollo cerebral y función cognitiva.
Prevención de deficiencias: Una alimentación balanceada según el plato del buen comer ayuda a prevenir deficiencias de nutrientes importantes, como hierro, calcio, vitaminas y minerales, que son esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimos de los niños.
Educación alimentaria: La planeación del plato del buen comer también es una oportunidad para educar a los niños y a sus familias sobre la importancia de una alimentación saludable y los beneficios de cada grupo de alimentos. Esto les brinda conocimientos y habilidades que pueden llevar consigo a lo largo de sus vidas.