Respuesta:
1. La capacidad pulmonar se ve afectada positivamente cuando realizamos actividad física debido a que el ejercicio fortalece los músculos respiratorios y mejora la eficiencia del sistema cardiovascular. Esto puede resultar en una mayor capacidad para inhalar y exhalar aire, así como en una mejor oxigenación de los tejidos del cuerpo.
2. Para elaborar un recetario que contribuya a mantener una dieta equilibrada, es importante incluir una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Es recomendable controlar las porciones y limitar el consumo de alimentos procesados y ricos en azúcares y grasas saturadas. Además, es crucial tener en cuenta las necesidades individuales de cada persona, como posibles alergias, intolerancias alimentarias o requerimientos nutricionales específicos.
3. Sí, el tipo de alimentación es fundamental para mantenernos en buen estado de salud. Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo, incluyendo vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y la obesidad, así como a mantener un peso saludable y niveles de energía estables.
