Sin embargo, en general, una porción de arroz con leche (aproximadamente 200 gramos) puede contener:
Calorías: Entre 250 y 350 calorías.
Carbohidratos: Entre 40 y 50 gramos. La mayoría de los carbohidratos provienen del arroz y de la leche.
Proteínas: Entre 8 y 10 gramos. Las proteínas provienen principalmente de la leche.
Grasas: Entre 5 y 10 gramos. La mayoría de las grasas provienen de la leche entera o de la crema.
Fibra: Entre 1 y 2 gramos. La fibra proviene principalmente del arroz.
Vitaminas y minerales: El arroz con leche es una buena fuente de vitaminas A, B1,B2 y D, así como de calcio, fósforo y potasio.
Información adicional:
El arroz con leche es una buena fuente de energía debido a su alto contenido en carbohidratos.
Es importante consumir arroz con leche con moderación, ya que es un alimento rico en calorías y grasas.
Se puede preparar una versión más saludable del arroz con leche utilizando leche desnatada o leche vegetal y reduciendo la cantidad de azúcar.
El arroz con leche es un postre popular en muchos países de América Latina y España.
A continuación, se muestra una tabla con los valores nutricionales aproximados de una porción de arroz con leche (200 gramos):
