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Con la masa muscular adecuada, nuestro cuerpo conserva un mayor control de movimiento y capacidades funcionales a medida que envejecemos....
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El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta importante para evaluar el peso y la salud de una persona. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la estatura en metros. Aunque no mide la grasa corporal directamente, se correlaciona con medidas más directas de la grasa corporal. El IMC se utiliza para identificar bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad. Sin embargo, no es un diagnóstico completo. Para evaluar el riesgo para la salud, se requieren evaluaciones adicionales, como medir los pliegues cutáneos y considerar antecedentes familiares. Además, la composición corporal también es relevante: el exceso de masa grasa se relaciona con problemas cardiovasculares y metabólicos.