Respuesta:
Entre comidas, es beneficioso consumir alimentos que son nutritivos, bajos en calorías, y ricos en fibra y proteínas para mantener la energía y la saciedad. Aquí hay algunas buenas opciones:
Frutas: Las manzanas, bananas, y uvas son fáciles de llevar y están llenas de vitaminas y fibra.
Verduras: Zanahorias, apio, y pepinos con hummus son opciones crujientes y bajas en calorías.
Yogur Griego: Alto en proteínas y calcio, puede ser mejorado con frutas o nueces.
Frutos Secos y Semillas: Almendras, nueces y semillas de chía o girasol ofrecen grasas saludables y proteínas.
Palomitas de Maíz: Sin mantequilla, es una opción baja en calorías y alta en fibra.
Queso Bajo en Grasa: Variedades como el queso cottage o tiras de queso proporcionan proteínas.
Batidos de Proteínas: Hechos con frutas y vegetales, son una forma rápida de obtener nutrientes.
Huevos Cocidos: Ricos en proteínas y fáciles de preparar con anticipación.
Explicación:
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