Explicación:
¡Entendido! Vamos a responder tus preguntas de manera clara y concisa.
1) Los nutrientes son sustancias que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, como vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas.
2) Algunos nutrientes importantes son:
- Proteínas: Son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. Se encuentran en alimentos como carne, pescado, huevos, legumbres y lácteos.
3) Los nutrientes se clasifican en macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
4) Se encuentran en una variedad de alimentos:
- Carbohidratos: Pan, arroz, pasta.
- Proteínas: Pollo, lentejas, yogur.
- Grasas: Aceite de oliva, aguacate, frutos secos.
- Vitaminas y minerales: Frutas, verduras, lácteos.
5) La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos, mientras que la nutrición es el proceso mediante el cual el cuerpo utiliza esos alimentos para obtener energía y nutrientes esenciales.
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