Respuesta :
Respuesta:
si juegas fútbol tienes q ser consciente de que en cualquier momento te puede lastimar incluso llegar al extremo de que no puedas jugar por un largo tiempo necesitas muchos ejercicios para estar en forma.
Explicación:
ejercicios de pierna 3x15
correr 1 o 2 horas diarias
comer más saludable
ejercicios de talón 3x20