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El ejercicio de no locomotora, también conocido como ejercicio estático o isométrico, implica la contracción muscular sin que haya un cambio en la longitud del músculo o movimiento de la articulación. En otras palabras, el músculo se contrae pero no hay movimiento visible en la parte del cuerpo involucrada en el ejercicio. Algunos ejemplos comunes de ejercicios de no locomotora incluyen planchas, paredes de empuje y contracciones isométricas de los músculos abdominales o de los glúteos. Estos ejercicios pueden ayudar a desarrollar fuerza y resistencia muscular, mejorar la estabilidad y el equilibrio, y prevenir lesiones....
