Respuesta:
Para mantener un peso adecuado para tu edad, sigue estos consejos:
1. Come una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
2. Controla las porciones y evita comer en exceso.
3. Bebe suficiente agua.
4. Haz ejercicio regularmente.
5. Duerme lo suficiente.
6. Gestiona el estrés de forma saludable.
7. Consulta a un profesional de la salud si tienes dudas.
Estos consejos te ayudarán a mantener un peso saludable y sentirte bien en general. ¡Cuida tu cuerpo y tu salud!
