Respuesta :
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2. Clasificación de las Pruebas de Pista o Carreras
2.1. Carreras de Velocidad
Distancias: 100 metros, 200 metros, 400 metros.
Características:
Máxima velocidad durante toda la carrera.
Uso de tacos de salida.
Carriles asignados.
2.2. Carreras de Medio Fondo
Distancias: 800 metros, 1500 metros.
Características:
Combinación de velocidad y resistencia.
Cambio de ritmo a lo largo de la carrera.
Carriles asignados en el inicio, pero se permite cambiar de carril después de cierto punto.
2.3. Carreras de Fondo
Distancias: 5000 metros, 10000 metros, maratón (42.195 km).
Características:
Resistencia y estrategia.
Ritmo constante y conservación de energía.
Uso de la pista de atletismo o rutas específicas en el caso del maratón.
2.4. Carreras de Relevos
Distancias: 4x100 metros, 4x400 metros.
Características:
Equipos de cuatro corredores.
Pase del testigo dentro de una zona específica.
Coordinación y trabajo en equipo crucial.
2.5. Carreras con Obstáculos
Distancias: 110 metros vallas (hombres), 100 metros vallas (mujeres), 400 metros vallas, 3000 metros con obstáculos.
Características:
Superar vallas u obstáculos a lo largo de la carrera.
Combina velocidad, agilidad y técnica.
3. Principales Características y Reglas Básicas
3.1. Carreras de Velocidad
Reglas Básicas:
Salida en tacos.
Descalificación por salida en falso.
Mantenerse en el carril asignado.
3.2. Carreras de Medio Fondo y Fondo
Reglas Básicas:
Cambio de carril permitido después de cierta distancia en medio fondo.
Estrategias de ritmo y conservación de energía.
Hidratación y alimentación en carreras largas.
3.3. Carreras de Relevos
Reglas Básicas:
Pase del testigo dentro de la zona de pase.
Coordinación y sincronización en el pase del testigo.
Descalificación por pase incorrecto del testigo.
3.4. Carreras con Obstáculos
Reglas Básicas:
Superar todos los obstáculos o vallas.
Penalización por derribo de vallas (en algunas competiciones).
Técnica correcta para minimizar el tiempo en superar los obstáculos.
Explicación
Mapa Mental de Pruebas de Pista o Carreras
Centro del Mapa: Pruebas de Pista o Carreras
Carreras de Velocidad
100 metros
200 metros
400 metros
Características y Reglas
Carreras de Medio Fondo
800 metros
1500 metros
Características y Reglas
Carreras de Fondo
5000 metros
10000 metros
Maratón
Características y Reglas
Carreras de Relevos
4x100 metros
4x400 metros
Características y Reglas
Carreras con Obstáculos
110 metros vallas (hombres)
100 metros vallas (mujeres)
400 metros vallas
3000 metros con obstáculos
Características y Reglas