Respuesta:
El requerimiento calórico diario para un hombre o una mujer que forma parte de la población normal depende de varios factores, incluyendo la edad, el peso, la estatura, el nivel de actividad física y el metabolismo basal. Sin embargo, se pueden proporcionar algunas estimaciones generales basadas en las recomendaciones dietéticas:
1. **Hombres:**
- **Adultos jóvenes a mayores:** El rango típico puede variar entre 2,000 a 3,000 calorías por día, dependiendo del nivel de actividad física. Los hombres más activos físicamente o que tienen trabajos físicamente exigentes pueden necesitar más calorías para mantener su peso y energía.
2. **Mujeres:**
- **Adultas jóvenes a mayores:** El rango típico puede variar entre 1,800 a 2,400 calorías por día, nuevamente dependiendo del nivel de actividad física. Las mujeres con mayores niveles de actividad física necesitarán consumir más calorías para satisfacer sus necesidades energéticas.
Estas son estimaciones generales y pueden variar significativamente de una persona a otra. Es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un dietista o nutricionista, para obtener una evaluación más precisa y personalizada de los requerimientos calóricos según las necesidades individuales y el estilo de vida.
