Respuesta:
La autoestima baja es una condición en la que una persona tiene una percepción negativa y desvalorizada de sí misma. Esto se manifiesta en la falta de confianza en sus propias habilidades, cualidades y valor personal. La persona con autoestima baja suele tener dificultades para aceptar elogios, se siente inadecuada en comparación con los demás y puede experimentar sentimientos de incompetencia y autocrítica severa.
Varias causas pueden contribuir a la baja autoestima, entre ellas experiencias de vida negativas, críticas constantes, fracasos personales o académicos, y relaciones disfuncionales. Estos factores a menudo se acumulan y afectan la forma en que una persona se ve a sí misma y sus capacidades.
La baja autoestima puede tener efectos significativos en la vida diaria. Puede influir en las relaciones interpersonales, limitando la capacidad de formar y mantener conexiones saludables. También puede impactar en el desempeño laboral o académico, y aumentar el riesgo de problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.
Es importante abordar la baja autoestima para mejorar el bienestar general. Esto puede implicar terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a cambiar patrones de pensamiento negativos y desarrollar una imagen más positiva de uno mismo. Además, el apoyo social y el establecimiento de metas pequeñas y alcanzables pueden ser útiles para reconstruir la confianza en uno mismo y mejorar la autoestima.
Explicación:
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