Un nutriente es una sustancia que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Los nutrientes se dividen en varias categorías principales, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Cada tipo de nutriente cumple funciones específicas en el organismo, como proporcionar energía, construir y reparar tejidos, y regular procesos corporales. Una dieta equilibrada asegura que obtengas todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.: