Respuesta:
Una alimentación y nutrición saludable es esencial para un sistema inmunológico sano, por ejemplo, si se reduce el contenido de grasa en la dieta, la actividad inmunológica aumenta. Existen nutrientes específicos que tienen un papel relevante dentro del sistema inmune, y que pueden pasar a ser esenciales en personas que padecen determinados problemas de salud, hay nutrientes directamente implicados en el funcionamiento del sistema inmune, y la mayoría de ellos los podemos encontrar en diferentes alimentos, como por ejemplo
: Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E,
Vitamina C, Cobre, Selenio, Hierro, Zinc, etc.
¡Espero te haberte ayudado!
