Respuesta:una buena hidratación permite la contracción y relajación constante de las fibras musculares, además de que hidrata las mucosas en los pulmones y lubrica las articulaciones
Explicación:
Respuesta:
Es importante mantenerse hidratado durante el ejercicio físico para evitar la deshidratación y mejorar el rendimiento deportivo. Debes beber suficiente agua antes, durante y después del ejercicio para mantener tu cuerpo correctamente hidratado y asegurarte de estar en óptimas condiciones para realizar tus entrenamientos de manera segura y efectiva.
