Respuesta:
Lo principal es dividir el plato en 4 partes:
Parte 1 y 2: frutas y/o vegetales. La mitad del plato debe llevar estos ingredientes.
Parte 3: debe tener proteína como pollo, pescado o carne.
Parte 4: deberá tener carbohidratos como papa, yuca, plátano, arroz, pasta, pan o cereales. ¡Cuidado! Solo debe ser un tipo de carbohidratos.
Recuerda que la alimentación se debe distribuir en 5 veces durante el día, combinando proteínas, carbohidratos, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales
Explicación paso a paso:
